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柚子的热量是多少

张小媛 发布时间:2020-07-01 13:24:43

        每100克柚子的热量是38大卡,(每100克柚子)碳水化合物:9.62克,脂肪:0.04克,蛋白质:0.76克,纤维素1克。柚子,主产于我国长江以南地区,为芸香科柑橘属乔木植物的果实。柚子富含多种营养素,有清热化痰、开胃消食、解酒等食疗功效。常可用来治疗饮食积滞、食欲不振、醉酒等。下面来介绍一下:

      一、柚子的好处

       1、柚子可以清热解毒,清胃清肺等,可以清热解毒。

       2、止咳,柚子有着理气化痰的功效,感冒之人适宜食用。

       3、美容养颜,柚子内含有丰富的维生素C,维生素C可保持皮肤弹性,延缓衰老,主要是维生素c这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。

       4、减肥瘦身;柚子热量低,维生素c、纤维素、水分含量丰富,容易产生饱腹感。进而可以帮助降低肥胖人士的食欲。起到减肥的作用。

       5、解酒,柚子含有的果酸可以帮助人们解酒,加速酒精的分解,起到解酒的效果。

       6、降血糖,柚子中含有的物质,可以降低人身体的血糖,肥胖者及糖尿病患者可以多吃,因为柚子升糖指数低,柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。

      二、柚子食用的禁忌

       1、柚子有润肠排便的功效,所以,有腹泻的宝宝最好少吃,经常腹寒的人也要少吃。

       2、高血压患者忌吃柚子,特别是葡萄柚。因为葡萄柚能与降高血压的药物发生相互作用,增加降血压的药物的血药浓度,对高血压患者身体极为不利,如果服药期间摄入大量柚子,会令血压骤降,可能出现心慌、头晕、恶心等症状,甚至诱发心绞痛,很危险。

       3、服药期间忌吃柚子,服用避孕药的女性不要吃。柚子它会降低肝脏对药物的代谢引起其他不良反应。

       4、虚寒体质不宜多吃柚子,柚子性寒,身体虚寒的人大量吃柚子会令身体更寒,出现胃寒、胃痛、腹泻等症状。

       以上希望可以帮助有需要的人!

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